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产后“孕傻”别着急,学会这么操作,准没错!

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查看625 | 回复47 | 2022-7-14 09:50:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
有多少生过娃的女性经历过“傻乎乎”的几年?也就是人们常说的孕傻?孕傻其实就是生娃后记忆力变差,情绪变糟糕,脾气越发地大,多小的事都整不明白。
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别说是普通人的我们,就连明星们也逃不过“孕傻”的魔掌。那么,产后的女性为什么会出现“孕傻”的症状呢?原因大致有三个:
一、荷尔蒙的突然消退
孕期女性的雌激素与荷尔蒙突然增加到了极点,但随着胎儿的出生,激素水平又在呈断崖式地下降,这些毫无征兆的激素变化,使得女性需要好好的适应一阵子。但这个适应的过程就会让我们表现为健忘,思维能力降低等等。当然变化的可不仅仅是脑子,还有身体状态。但是这也不是绝对的,由于个人体质的不同,出现的症状和状态也大不相同。


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二、产程对于女性身体的影响
分娩的过程令女性身心疲惫,在经历过身体能量的大幅度消耗后,女性的心理和精神等各方面都遭受了前所未有的影响,这些境遇都会导致女性变得患得患失、想法很多,执行能力却很差。
三、睡眠不足
这也是“孕傻”形成的主要原因之一。由于孩子出生后势必会影响到妈妈的睡眠质量,甚至有些妈妈们连续很长时间无法进入良性的睡眠中去。不足的睡眠时长让宝妈们的脑容量至少下降40%,也难怪产后的女性会有提不起精神,打瞌睡,凡事都做不好的情况。


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看到这里,好多人会觉得这是自然的生理表现,那一定也没有什么补救的措施吧?
事实上,有些方法还是可以试一试的。首先,丈夫要懂得安抚妻子的不良情绪,并帮其缓解敏感和焦虑。其次,家人们要体谅产后女性出现的丢三落四的状况。当然也要给予适时的提醒和帮助。然后,要尽可能的减轻产妇的育儿压力,争取给产妇更多的充足睡眠的机会。最后,建议给产妇的大脑补充营养,比如多吃一些坚果或者深海鱼油等等,这些对于缓解孕傻和提高脑细胞的含氧量都有一定的好处。
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如果做好了产妇的脑养护工作,没准还能利用激素的作用重新维护和打造大脑呢。在临床上,就有过哺乳期的妈妈神经元区域增大的案例,所以,这也是个让女性变聪明的好机会,我们要把握住哦。
武汉嫖总 | 2022-7-14 12:41:07 | 显示全部楼层
我身在江湖,江湖里却没有我得传说。
老火鸡 | 2022-7-14 18:38:51 | 显示全部楼层
很多女明星不红的原因是因为没有张开腿*^_^*
老火鸡 | 2022-7-16 06:23:09 | 显示全部楼层
读书读到抽筋处,文思方能如尿崩!
1301846852 | 2022-7-17 02:53:57 | 显示全部楼层
自从我变成了狗屎,就再也没有人踩在我头上了。
老火鸡 | 2022-7-17 21:11:34 | 显示全部楼层
比我有才的都没我帅,比我帅的都没我有才!
老火鸡 | 2022-7-17 21:11:36 | 显示全部楼层
男人与女人,终究也只是欲望的动物吧!真的可以因为爱而结合吗?对不起,我也不知道。。
老火鸡 | 2022-7-17 23:16:08 | 显示全部楼层
男人有冲动可能是爱你,也可能是不爱,但没有冲动肯定是不爱!
老火鸡 | 2022-7-18 01:54:47 | 显示全部楼层
男人在结婚前觉得适合自己的女人很少,结婚后觉得适合自己的女人很多。
Alicewaib | 2022-7-19 06:06:04 | 显示全部楼层
此地禁止大小便,违者没收工具。
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