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孕后痔疮怎么办?升级妈妈后的“后遗症”,这样可以避免

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查看750 | 回复34 | 2022-7-29 10:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个女人与心爱的人结婚后,第一个想到的就有和他孕育爱的结晶,可随着孕期的到来,女性必将经历一个个遭罪的过程,比如孕吐,比如睡眠障碍、腿部水肿等等。但最让女性有苦难言的还是产后的痔疮。
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作为孕妈妈,十个孕妇有九个会被痔疮缠上。虽然病痛的程度不同,但引发的身心问题却是相同的。
对于相对严重的痔疮,我们建议宝妈要给予一些止痛药物,当然,最好要听从医生的建议。而对于一些并不非得依赖药物的情况,我们可以借助一些按摩的手法来促进肛门周遭的血液循环,增加血液回流的速度,也可能帮助肛门松弛周边的肌肉。
此外,温水坐浴也会起到一些缓解的效果,同时也有预防的作用。但要注意的是,不建议水温过高,尤其是孕期女性,水温过高可能会影响到胎儿的体感。而且坐在水盆中的时间也不宜过长,大约10-15分钟即可。当然了,与其治疗,不予预防。预防的方法有很多,下面罗列出来以供参考。
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一、平日里需要采用正确的排便方式和姿势



这一天很重要,如厕方式在过去都是蹲便,现代变成了坐便,前者更利于排便,但对于孕期女性还是一个挑战。而后者对于孕期女性相对友好。
在整个排便的过程中,我们在顺势排便后需要立即收缩肛门,接种身体放松,肛门肌肉放松,以上过程如此反复直到排便结束。

二、多吃膳食纤维



孕期,不太建议我们什么食物都打成汤汤水水食用,这会破坏食物中的纤维成分。而都吃纤维类食物可以更利于消化和残渣在体内的排出。
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所以,这里推荐一些高纤维的食物,比如燕麦、糙米、粗粮等等都能非常有效地促进肠胃蠕动,增加我们排便的顺利程度。

三、少吃高热量和刺激性的食物



好多孕妈孕期没有食欲,就专盯着刺激性的食物吃,却不知道口味太重的食物,尤其是辛辣的食物往往会造成我们痔疮发生的主要原因之一。所以,聪明的孕期女性会以清淡的食物为主,而且避免熬夜哦。
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四、适当的运动



孕期不爱运动的女性更容易被痔疮纠缠上,所以,我们建议孕期女性应当有适当的运动爱好,哪怕只是散散步也是相当不错的选择。运动可以加强肛门周围血液的循环,防止肛门的肿胀。
最后,还要提醒各位孕妈,久坐或者在坐便的过程太长都可能会导致痔疮的发生,毕竟这些动作都是能够增加肛门肌肉压迫几率的。


孕期无小事,一个疏忽可能会导致严重的后果。想了解更多的孕期知识,推荐这套孕期书籍,从备孕到怀孕、再到分娩,这里面都能够找到你想要的,是孕妈们必备的枕边书。
Leeannesum | 2022-7-30 10:56:31 | 显示全部楼层
读书读到抽筋处,文思方能如尿崩!
老火鸡 | 2022-7-30 15:11:39 | 显示全部楼层
沒有激情的亲吻,哪來床上的翻滾?
老火鸡 | 2022-7-30 19:47:37 | 显示全部楼层
男人在结婚前觉得适合自己的女人很少,结婚后觉得适合自己的女人很多。
f5Tio4Yaw9 | 2022-7-31 08:10:52 | 显示全部楼层
怀揣两块,胸怀500万!
小乔 | 2022-7-31 09:56:30 | 显示全部楼层
走自己的路,让别人打车去吧。
老火鸡 | 2022-7-31 21:10:25 | 显示全部楼层
在一辆拥挤的公车上,一位女郎忽然叫了起来:别挤啦!别挤啦!把人家的奶都挤出来啦!(她拿着酸奶呢)。
i8Tia0Yaj9 | 2022-8-1 06:48:43 | 显示全部楼层
我不在江湖,但江湖中有我的传说。
武汉嫖总 | 2022-8-3 16:13:38 | 显示全部楼层
我真想亲口管你爷爷叫声:爹!
老火鸡 | 2022-8-3 16:13:40 | 显示全部楼层
昨天,系花对我笑了一下,乐得我晚上直数羊,一只羊,两只羊,三只羊……
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